Kaj je Tai Ji Quan &Qi Gong
Vadba temelji na preprosti fizični aktivnosti, konstantni miselni koncentraciji in tehnikah dihanja. QiGong je, poleg akupunkture, terapevtske masaže, fitoterpije in pravilnega kombiniranja živil, del tradicionalne kitajske medicine. Medicine, ki je v svojem bistvu naravna, izpeljana iz opazovanja in preučevanja naravnih elementov (ogenj, voda, zemlja, les in kovina) in harmoničnega ravnovesja med njihovimi značilnostmi jin in jang (Ying Yang). Iste principe vendar v borilnem smislu zajema tudi Tai Ji Quan.
Vaje izboljšujejo percepcijo in prilagajanje okolju. Redno izvajanje vaj izboljšuje kapaciteto pljuč, pozitivno vpliva na mišice in sklepe in izboljšuje držo. Pozitivno vpliva na reflekse in tudi prispeva k boljšemu obvladovanju našega telesa ter spodbuja psihološko blagostanje. S časom vaje pripomorejo k temu, da se v ključnih in stresnih situacijah bolje odzovemo, smo bolj prepričani vase in v svojo notranjo moč. Redna vadba našemu življenju prispeva red in nas spodbuja k zdravemu odnosu do sebe in okolja.
S tem dosega pozitivne učinke pri:
- stres, izgorelost (krepi imunski sistem)
- kronična utrujenost
- razpoloženjske motnje
- težave z ravnotežjem, sklepi in kostmi…
Vadba temelji na:
Skupinske vadbe
Na Kitajskem obstaja pregovor: “Yi Dao Qi Dao”, kar pomeni: kamor se osredotoči um, tja potuje qi. Na skupinskih vadbah uporabimo ta princip in “tehnologijo” organiziranja skupnega Qi polja: ko se več ljudi osredotoči oziroma usmeri svojo zavest z isto namero (počutiti se dobro na primer), se polje okrepi in učinek eksponentno naraste. To je ena od karakteristik ZhiNeng QiGonga, ki jo na skupinskih vadbah s pridom izkoristimo v skupno dobro.
Individualne terapije
Zdravje razumem kot ravnovesje med vsemi aspekti človeka – fizičnimi, mentalnimi in emocionalnimi ter sposobnost harmoničnega delovanja v socialnem in naravnem okolju.
Če je kateri od delov tega kompleksnega sistema moten, se pojavi bolezen, ki se kaže v najrazličnejših manifestacijah na vseh nivojih. Za primer lahko vzamemo kronični mentalni in emocionalni stres, ki vodi v fiziološke reakcije, kot so na primer motnje prebave.
Pomembno je poudariti, da se posameznik zdravi sam. Vsaka tehnika, opisana spodaj, je samo poskus vzpostavljanja priložnosti za lastni organizem, da se ponovno regulira in doseže stanje večjega ravnovesja.
Qi&informacija terapija – 60 min seansa za obnovitev ravnovesja
O meni
V Argentini, od kjer prihajam, sem študiral audio-vizualne umetnosti, preden sem se srečal in potopil v prakso TaijiQuana, Qigonga in orientalskih manualnih terapij.
Zadnje desetletje živim v Sloveniji s svojo ljubečo družino. Posvetil sem se študiju, praksi in kasneje tudi poučevanju disciplin samo-spoznavanja in samo-razvoja. Prejel sem vodstvo in znanje od številnih učiteljev in skozi svojo lastno izkušnjo oblikoval veščine, s katerimi nadaljujem in širim te zdravilne discipline, v upanju koristiti sočloveku.
Zdravje na delovnem mestu – tečaji in redne vadbe za podjetja, šole, organizacije
Ministrstvo za zdravje že nekaj let spodbuja delodajalce k skrbi za zdravje na delovnem mestu. V tem smislu organizacijam ponujam možnost seminarjev za zaposlene, ki vsebujejo 12 srečanj Qigong vadbe v živo ali na spletu.
Poleg tega izvajamo tudi znanstvene raziskave, v katerih raziskujemo učinke vadb na različne aspekte človekovega zdravja. Rezultati raziskave opravljeni na eni od slovenskih osnovnih šol, so pokazali statistično pomembne rezultate v izboljšanju splošnega blagostanja učencev že po nekaj mesecih vadbe.
Tudi raziskave v tujini kažejo pozitivne učinke vadbe Qigonga na zdravstveno stanje in počutje med študenti, delavci, profesionalnimi športniki in zdravstvenimi delavci po svetu.
Takšne in podobne programe vodim od leta 2018 v Sloveniji ter na spletu preko Zoom platforme za udeležence iz tujine (Nizozemska, Italija, Belgija, Argentina), v sodelovanju z lokalnimi QiGong združenji.
Galerija
